¿Se puede curar la hipertensión? Cómo controlar la presión arterial alta

El tratamiento eficaz de la presión arterial alta suele implicar medicación y cambios en el estilo de vida saludables para el corazón, como una dieta baja en sodio y ejercicio regular.

La presión arterial es la fuerza de la sangre que empuja contra el revestimiento interno de las arterias. Cuando esa fuerza es significativamente mayor, poniendo en riesgo tu salud, se llama presión arterial alta o hipertensión.

El control de la hipertensión a menudo requiere tomar uno o más medicamentos para reducir la presión arterial (antihipertensivos) diariamente y realizar modificaciones en el estilo de vida que apoyen una salud cardiovascular óptima.

No existe una “cura” permanente para la hipertensión porque los pasos para controlarla deben realizarse por el resto de la vida. Una vez que deje de controlar su afección, es probable que su presión arterial alta regrese.

Para lograr que su presión arterial esté en un rango saludable y mantenerla allí, trabaje con su equipo de atención médica para trazar un plan de tratamiento y aprender a controlar su presión arterial en casa.

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La presión arterial se mide en milímetros de mercurio (mm Hg) y se divide en presión sistólica y diastólica.

La sistólica (el número superior en la lectura de la presión arterial) es la presión dentro de las arterias cuando el corazón se contrae y bombea sangre al cuerpo. La presión diastólica (número inferior) es la presión en las arterias cuando el corazón descansa entre latidos.

La presión arterial alta es una presión sistólica de 130 mm Hg o más o una presión diastólica de 80 mm Hg o más. Cuanto más suben estas cifras, más graves se vuelven los riesgos para la salud.

Casi la mitad de todos los adultos en los Estados Unidos tienen hipertensión, pero sólo una cuarta parte de los que tienen presión arterial alta la tienen bajo control, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC).

Quienes no controlan su hipertensión corren el riesgo de sufrir varios problemas de salud graves asociados con la presión arterial alta, que incluyen:

El manejo de la hipertensión crónica requiere un enfoque multifacético que debe comenzar trabajando con su equipo de atención médica. Hay otras medidas esenciales que puede tomar para ayudar a controlar su hipertensión y mantenerla en un nivel saludable.

A continuación se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a controlar su hipertensión y mejorar su salud:

El Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre sugiere que trabajar con un médico y un equipo de profesionales de la salud, como un nutricionista, un farmacéutico y varios especialistas, puede brindarle la mejor oportunidad de controlar su hipertensión y prevenir complicaciones graves.

Puede realizar un seguimiento de cualquier cambio en su presión arterial visitando a su médico con regularidad. Luego, su médico puede ajustar su régimen de medicación agregando un medicamento (o eliminando uno si corresponde) o cambiando la dosis.

Su médico también puede hacer otras recomendaciones sobre la dieta, el ejercicio y el tratamiento de afecciones que podrían afectar su presión arterial, como la diabetes o la enfermedad renal.

El mayor uso de telesalud o servicios de “salud conectada” (comunicación a través de video chat y otros medios basados ​​en Internet) en los últimos años también puede ser útil para controlar la hipertensión.

Un informe de 2019 en Frontiers in Cardiovascular Medicine sugiere que la salud conectada puede mejorar la adherencia al uso de medicamentos antihipertensivos y al tratamiento de la presión arterial en general.

Muchos de los comportamientos de estilo de vida que pueden ayudar a llevar su presión arterial a un rango saludable son los mismos que pueden ayudarlo a prevenir el desarrollo de hipertensión.

Algunos de los pasos más esenciales incluyen:

Si los cambios en el estilo de vida no son suficientes para que su presión arterial alcance un nivel saludable, su médico puede recetarle cualquiera de varios tipos de medicamentos antihipertensivos. Cada tipo de medicamento funciona de manera un poco diferente para reducir la presión arterial.

Es probable que su médico le recete al principio un medicamento, aunque es posible que necesite más de uno para reducir sus cifras.

Algunos de los antihipertensivos más comunes incluyen:

Es útil que le controlen la presión arterial cuando consulte a su médico, pero las personas con hipertensión deben considerar controlar la presión arterial en casa. El monitoreo en el hogar le permite controlar su presión arterial entre visitas.

Un informe de 2021 del American Journal of Hypertension sugiere que la monitorización domiciliaria debería desempeñar “un papel central” en el control de la hipertensión porque puede ayudar a identificar mayores riesgos de eventos cardiovasculares graves.

La clave es utilizar correctamente un monitor doméstico y realizar un seguimiento de los cambios en la presión arterial. Hable con su equipo de atención médica para obtener recomendaciones sobre el tipo de máquina (es preferible un brazalete a un dispositivo de muñeca) y cómo medir su presión arterial con precisión. Considere llevar su monitor al consultorio de su médico para una lección rápida.

Aunque la hipertensión no se puede curar con una serie de medicamentos o un procedimiento a corto plazo, suele ser una afección manejable.

La clave es estar dispuesto a tomar medicamentos a diario y comprometerse a llevar una vida de conductas saludables para el corazón. También es esencial comprender que a medida que envejece y su salud cambia, es posible que deba ajustar su régimen de medicación y su estilo de vida en consecuencia.

La presión arterial alta generalmente no causa síntomas, pero puede provocar efectos adversos. Si recibe un diagnóstico de presión arterial alta, siga los consejos de su equipo de atención médica para reducir el riesgo de complicaciones relacionadas con la hipertensión.