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Controlar tus niveles podría literalmente salvarte la vida.

Hay muchas razones para tener un monitor de presión arterial en casa, la principal es que la presión arterial alta (también conocida como hipertensión) con frecuencia no presenta síntomas y puede pasar desapercibida fácilmente, explica Karishma Patwa, MD, cardióloga de Manhattan Cardiology en Nueva York. Ciudad. "Es posible que las personas no se den cuenta de que tienen presión arterial alta hasta que sufren una consecuencia de salud importante, como un ataque cardíaco o un derrame cerebral". Por lo tanto, controlar la presión arterial por su cuenta podría, literalmente, salvarle la vida.

Conozca a los expertos:Karishma Patwa, MD, cardióloga de Manhattan Cardiology en la ciudad de Nueva York, Ernst von Schwarz, MD, cardiólogo con sede en Los Ángeles y autor de The Secrets of Immortality, y Katie E. Golden, MD, médica y médica de emergencias certificada. editor en GoodRx.

Además, medir la presión arterial en casa les ayuda a usted y a su médico a comprender mejor sus niveles, ya que un fenómeno inducido por la ansiedad llamado "síndrome de bata blanca" a menudo es responsable de cifras elevadas durante las visitas al consultorio, explica Ernst von Schwarz, MD, un Cardiólogo residente en Los Ángeles y autor de Los secretos de la inmortalidad. "Más lecturas significan más precisión", añade el Dr. Patwa. “La presión arterial puede cambiar a lo largo del día. El monitoreo en el hogar permite múltiples lecturas en diferentes momentos, lo que proporciona una imagen más precisa”.

A partir de ahí, los conocimientos pueden ayudarle a ajustar su estilo de vida para mantener niveles saludables, ya que factores como el estrés, el ejercicio y la dieta tienen un impacto. Entonces, ya sea que le hayan diagnosticado hipertensión o no, si aún no controla su presión arterial en casa, ahora es un buen momento para comenzar.

A continuación, los expertos recomiendan los mejores monitores de presión arterial para usar en casa y mientras viaja.

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Todos los expertos con los que hablamos recomiendan realizar múltiples lecturas de manera constante para identificar tendencias en sus niveles a lo largo del tiempo. Este dispositivo lo hace fácil altomar tres lecturas consecutivas en dos minutos de desgaste para obtener la mayor precisión posible y también almacena lecturas, lo que le permite comparar datos entre días y señalar cuando su promedio está fuera de lugar. Puede leer todos sus datos de salud en la aplicación Omron y compartir fácilmente el monitor con su pareja o familiar, ya que contendrá información para dos usuarios distintos.

Si eres alguien que siempre está en movimiento y no te molestas en cargar un monitor en casa, este monitor que funciona con bateríasTiene todas las funciones básicas sin necesidad de enchufarlo. todo el tiempo. Sus botones simples y mínimos hacen que sea fácil de usar, y la conectividad de la aplicación ofrece una inmersión más profunda en sus datos, que incluye señalar cualquier ritmo cardíaco irregular que pueda surgir. El Dr. Patwa recomienda iHealth como una marca reconocida de monitores de presión arterial para el hogar.

El Dr. Patwa recomienda este monitor y también lo hacen sus más de 20.000 evaluadores de cinco estrellas en Amazon. Es lo suficientemente pequeño como para viajar fácilmente con él y puede funcionar con baterías o enchufarse para ahorrar energía. “He probado muchos monitores. La mayoría eran grandes y más caras. Esto es preciso, guarda datos, tiene una pantalla iluminada que es ideal para uso nocturno, [y es] muy fácil de configurar”, comenta uno de los usuarios. “Vale más de lo que pagué”.

Aunque Katie E. Golden, MD, médica de urgencias certificada y editora médica de GoodRx, dice que los monitores de la parte superior del brazo son los más precisos, si necesita un monitor de muñeca por cualquier motivo, estetiene excelentes críticas y es asequible. "Es fácil de operar y tiene una función para decir la información que se ve en la pantalla para aquellos que puedan tener problemas de visión", escribe un crítico. “Genial por el precio.”

Ideal para toda la familia, este sencillo monitor almacena hasta 30 medidas a la vez para cuatro usuarios. También cuenta con conectividad de aplicaciones y gráficos sencillos de indicadores de riesgo en color que facilitan la interpretación de cada lectura. AmazonasrA los espectadores les encantan especialmente los grandes números y la pantalla bien iluminada., “y lo más importante es que sea exacto”, añade uno.

Por un precio razonable, este monitor viene con un estuche de transporte, funciona con baterías para su portabilidad y cuenta conuna pantalla XL de 5,5 pulgadas para una visibilidad óptima . Además de verificar y almacenar hasta dos niveles de presión arterial del usuario, también detecta latidos cardíacos irregulares y arritmias, y solo se necesita presionar un botón para comenzar una lectura. Un comprador de Amazon dice que es "muy preciso, rápido, cómodo/fácil de usar y, lo más importante, asequible".

Se necesitan 30 segundos para obtener una lectura precisa de este monitor, que viene calibrado y listo para usar nada más sacarlo de la caja. El diseño básico y la compatibilidad con múltiples usuarios lo hacen ideal para uso familiar, y una clave codificada por colores facilita la interpretación de sus niveles. "Definitivamente lo recomiendo, especialmente por el precio", escribe un crítico.

Si no quiere derrochar en el Omron Platinum pero le gustaría disfrutar de la mayoría de sus ventajas, el Omron Silver es la mejor opción. También promedia tus lecturas y te avisa cuando están apagadas, yEs conocido por su precisión gracias a sus múltiples puntos de datos y al inflado del manguito de 360 ​​grados. . También ofrece conectividad de aplicaciones que es compatible con dispositivos habilitados para Alexa.

Este monitor Omron es un monitor de presión arterial y electrocardiógrafo en uno, que en élrastrea la presión arterial sistólica y diastólica, el pulso, la fibrilación auricular, la taquicardia, la bradicardia y el ritmo sinusal. . El dispositivo requiere el uso de su teléfono inteligente, que lo conecta a la aplicación Omron Connect, donde se almacenan todos sus datos. Las tendencias que identifica la aplicación pueden ayudarlo a llevar información de salud detallada a su médico y ayudarlo en el diagnóstico. Además, la aplicación ofrece información y consejos relacionados con la salud del corazón.

La mayoría de los monitores de presión arterial vienen en dos piezas: el manguito y la pantalla. Éste, sin embargo, los combina conuna pantalla elegante y delgada unida a un brazalete para mayor comodidad, portabilidad y facilidad de uso . Sus lecturas se envían directamente a la pantalla y a la aplicación compatible, donde se puede almacenar y analizar una cantidad ilimitada de lecturas.

Considere el tamaño del brazalete: Aunque la mayoría son similares, no todos los brazaletes son iguales y debes asegurarte de conseguir uno que se ajuste bien a tu brazo para obtener lecturas precisas. Un brazalete demasiado apretado o demasiado suelto puede hacer que se salgan.

Decidir sobre la complejidad: ¿Qué monitor tan elegante estás buscando? Hay modelos simples que le brindan estadísticas básicas en pantalla y versiones de alta tecnología que rastrean todo tipo de métricas, almacenadas en una aplicación móvil. "Lo más importante es que sea fácil de usar y que usted se sienta cómodo y seguro al usarlo", dice Golden.

Consulte a su médico: Si no está seguro del tipo de monitor de presión arterial que debe comprar, o si alguna vez le preocupa la precisión de su brazalete específico, Golden recomienda buscar consejo de su médico e incluso llevar el brazalete elegido a un chequeo. "Puedes comparar las mediciones del monitor de tu casa con las del monitor de la oficina o de la farmacia", dice, para determinar qué tan bien funciona.

Para comprender los monitores de presión arterial, es necesario comprender la presión arterial, que es “una medida de la fuerza con la que la sangre empuja las paredes de las arterias a medida que circula por el cuerpo”, explica Golden. Una lectura de presión arterial incluye dos números: presión sistólica (el número superior de una lectura) y presión diastólica (el número inferior).

La presión sistólica es la presión en las arterias cuando el corazón bombea y la sangre se mueve, agrega, y la presión diastólica es la presión en las arterias cuando el corazón está relajado y se llena de sangre, razón por la cual siempre es más baja. número. “Piensa en ello como una ola en la playa. La presión sistólica es como la ola que choca contra la orilla”, dice Golden. "La presión diastólica es como el agua retrocediendo hacia el océano para prepararse para la próxima ola".

Los monitores de presión arterial tienen un diseño bastante simple. Un brazalete está conectado a una bomba de aire y "cuando se activa la bomba, el brazalete se infla hasta que puede sentir que ha alcanzado una presión lo suficientemente alta como para detener temporalmente el flujo sanguíneo", dice Golden. "A medida que el manguito se desinfla, mide la presión a la que la sangre comienza a fluir nuevamente (presión sistólica) y cuando el vaso sanguíneo permanece abierto entre latidos (presión diastólica)". Según la Asociación Estadounidense del Corazón, una lectura normal para un Una persona sana promedio está por debajo de 120/80, pero ese nivel "normal" puede variar de persona a persona, añade Golden, "dependiendo de sus otras afecciones médicas y su estado de salud".

Hay dos tipos principales de tensiómetros:

Manual: Los monitores manuales, el modelo que probablemente haya visto en una cita con el médico, cuentan con un brazalete que se coloca alrededor de la parte superior del brazo y una pera comprimible que bombea aire manualmente al interior del brazalete. A medida que el aire sale gradualmente del manguito, se utiliza un estetoscopio para escuchar los sonidos del flujo sanguíneo, explica Patwa.

Automático: La mayoría de los monitores domésticos son automáticos porque son más fáciles de usar. Funcionan con el uso de un sensor que mide la presión arterial y detecta el flujo sanguíneo. “El monitor infla automáticamente el manguito y el sensor genera una lectura digital”, dice Patwa.

El Dr. Von Schwarz dice que los monitores de presión arterial caseros funcionan "relativamente bien siempre que el ritmo cardíaco sea regular". Aun así, recomienda realizar de dos a tres mediciones a la vez para garantizar la precisión y la reproducibilidad.

Golden añade que los monitores de dedo y muñeca son menos fiables. “Tómate la presión arterial en reposo, sentado y en un lugar tranquilo”, recomienda. “Es mejor no tomarse la presión arterial inmediatamente después de hacer ejercicio, tomar una taza de café o incluso después de un evento o momento estresante. Y para quienes toman medicamentos para la presión arterial, deben esperar al menos una hora después de tomar el medicamento antes de medirse la presión arterial para obtener una lectura precisa”.

Hablamos con los médicos y cardiólogos Katie E. Golden, MD, médica de emergencias certificada y editora médica de GoodRx, Karishma Patwa, MD, cardióloga de Manhattan Cardiology en la ciudad de Nueva York, y Ernst von Schwarz, MD, un especialista en Los Ángeles. cardiólogo radicado y autor de Los secretos de la inmortalidad por sus recomendaciones y aportes de expertos. También consultamos las opiniones de los clientes para seleccionar las mejores opciones.

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